『 冬対策 』

こんにちは

 

ご無沙汰しておりました

stormです

日ごと本格的な冬に向かって、日ごと最高気温が下がっていっていますが、

皆様、体調を崩さないように、お変わりございませんでしょうか

本日は、stormの田舎の高知県の生姜を使った風邪予防をご紹介します

 

私の家では、いつでも簡単に生姜湯が飲めるように生姜エード（勝手に名前付けてます）

をつくっています

はちみつにスライス生姜を漬け込みます（はちみつ：しょうがが2：1～3：1位です。）

大体1週間ほどで出来上がりです（冷蔵庫で3週間くらいは大丈夫だと思います）

この『生姜エード』をお湯に好みの量を溶かすと、エキスたっぷりの生姜湯になります

stormは生姜が大好きなので、飲む際にすりおろした生姜を入れて飲んだり、

朝食のヨーグルトに適量掛けて食べています

 

この時期、特に冷え性に悩む方には試して頂きたいものです

ご存知の方も多いと思いますが、生姜には血行をよくして、体を温める効果があります

その他にも、免疫力アップや、脂肪燃焼、吐き気、むかつき、つわり、等

沢山の効能・効用があるらしいです

（参考にさせて頂いたサイト：http://www.kirindo.com/medical/jiang.html

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